¡Namaste!

Este cuarto soy tomando un clase de reach llamado “mindfulness en español.” Cada semana movemos las mesas y agarramos los tapetes, bloques, y cobijas para practicar yoga. A veces practicamos posiciones más avanzadas y difíciles, otras días tenemos sesiones de relajar con yoga nidra. Es un poco como dormir, pero enfoques más en calmar su mente. También hemos aprendido como yoga restaurativa y tipos diferentes de respirar.Siempre es una clase divertido para olvidar sobre el estrés de escuela y practicar hábitos saludables para mi cuerpo. Siempre es bueno comunicar con su cuerpo. Me mete para el fin del cuarto es tocar mis pies sin doblar mis piernas. Es divertido ser un Yogi. Al fin, Keenan y Yo presentabamos a la clase.